用法 ：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用。安眠

制法：先以粳米煮粥，长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。办推适用于食滞不化 、安眠失眠、长期心烦。失眠食疗多梦 、办推

制法
：先煎半夏去渣，安眠入米煮作粥
。长期适用于心悸 
、失眠食疗临熟 ，办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。